这份从容背后，是近乎苛刻的六十年自律。她提前三小时到场彩排，全程自己走位不用助理搀扶；住在20层楼却坚持每周两次爬楼梯锻炼，一次8层来回4趟；72岁时顶着威海六级大风跑完5公里马拉松，跑姿比年轻人还矫健。饮食上更是精细到水温：早餐燕麦粥配水煮蛋和绿叶菜，午餐严格遵循鱼虾、杂粮、蔬菜各占三分之一的黄金比例，晚上九点后绝不进食，连喝水都控制在45度。当被问起为何拒绝医美，她对着镜子轻抚眼角纹路：“这些是我演了四十年戏的勋章，每个阶段都有自己的光彩。” 
从《新白娘子传奇》里的白素贞到如今的文化推荐官，赵雅芝用行动颠覆了娱乐圈的年龄偏见。去年央视元宵晚会上，她穿着旗袍用港式普通话唱《白龙马》，怼脸镜头里皱纹与眼里的光同样鲜明，这段表演在外网引发热议：“在我们国家，这个年龄的女性几乎从主流媒体消失了。”而她却在盐官古城的非遗扇制作现场，手把手教年轻人穿针引线。当精修图成为行业标配，这份无滤镜的真实反而成了最珍贵的礼物——时光带走了胶原蛋白，却沉淀出一个女人与岁月和解的优雅。
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