
一到吃饭时间,孩子就像凳子上有刺,扭来扭去,或者对饭菜挑挑拣拣。你精心准备的营养餐,他可能看都不看。这场每天都在上演的“餐桌拉锯战”,是不是让你感到有些疲惫?其实大额配资,我们或许可以换个思路,把“吃饭任务”变成一次“食物探险”。
我们可以先观察,孩子是对所有食物都抗拒,还是对某些颜色、形状特别敏感?他是不是更喜欢自己用手抓,而不是用勺子?这通常不是“挑食”,而是他正在用所有感官探索这个叫做“食物”的新世界。他可能在感受温度、软硬,或者单纯觉得西兰花像一棵小树很有趣。
理解了他在“探险”,我们就能放松些。可以试试邀请他成为小帮手:“今天需要一位小厨师帮忙洗番茄,你愿意吗?” 或者把食物变得有趣一点:“我们把饭团捏成你最喜欢的小动物形状吧。” 也可以给他有限的选择:“今晚想吃胡萝卜条还是黄瓜条呢?” 重点是减少压力,增加他对食物的亲近感和掌控感。
偶尔,也可以试试搞个“自助餐”,把几种健康的食物分在小碟里,让他自己选择先吃什么、吃什么。哪怕这顿他只吃了两样,也没关系。我们的目标不是一顿饭的胜负,而是培养他对食物的好奇与好感。餐桌应该是分享美味与温暖的地方大额配资,而不是战场。每一次愉快的尝试,都比吃光一整碗更有价值。
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